ナッツの日（7月22日）とは？由来・いつ制定・2026年のイベントと人気の背景まとめ

【結論】7月22日の「ナッツの日」は、日本ナッツ協会が1996年に制定した記念日とされています。由来は「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」の語呂合わせです。

7月22日になると、SNSで「ナッツの日」が毎年のように浮上します。
今年もタイムラインに
ナッツの写真やキャンペーンの
投稿が並んでいます。

ただ、「そもそも誰が決めたの？」
「いつからある記念日？」
という点までは、
意外と知られていないようです。

この記事では、ナッツの日の由来・制定の背景・2026年のナッツ事情を、
公開情報をもとに整理します。

ナッツの日（7月22日）とは？由来と制定のいきさつ

ナッツの日は、ナッツ類の普及や需要の拡大を目的に活動する日本ナッツ協会が制定した記念日と紹介されています。
制定は1996年（平成8年）で、
すでに30年近い歴史を持つ
記念日にあたります。

日付の決め方はシンプルで、
「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」という
語呂合わせが元になっています。
7月22日を数字で読むと「ナッツ」になるという発想です。

もう一つ興味深いのが、
季節の選び方です。
雑学ネタ帳やPR TIMES MAGAZINEでは、
ナッツの栄養価に着目した「夏バテ対策」の意味が
込められていると説明されています。

「土用の鰻も良いけどナッツもね」というフレーズで紹介される場合もあります。7月下旬は土用の丑の日と重なりやすく、夏のスタミナ食という文脈に乗せやすい時期にあたります。

項目	内容
記念日名	ナッツの日
日付	7月22日（毎年）
制定	日本ナッツ協会
制定年	1996年（平成8年）
由来	ナ（7）ッ（2）ツ（2）の語呂合わせ
目的	ナッツ類の普及・需要の拡大
季節の意味	夏バテ対策としての「夏にナッツ」

【考察】ナッツの日が毎年SNSで盛り上がる理由を予想

ここからは編集部の考察（予想）です。
語呂合わせの記念日は
1年に数えきれないほどありますが、
その中でナッツの日が毎年きちんと浮上してくる理由は、3つ重なっているのではないかと考えられます。

1つ目は、ナッツが「日常の間食」に定着した点です。
ナッツはもともと
お酒のつまみという印象が
強い食品でした。
ところが近年は、健康志向やグルテンフリー、植物由来といった嗜好の高まりが市場成長の背景として挙げられています。
おやつを置き換える対象として
選ばれるようになったぶん、
「自分ごと」として反応できる人が増えたと考えられます。
記念日は、関係のない人が多いと
広がりません。
逆に毎日食べている人が一定数いる食品は、
記念日という口実で
投稿しやすくなります。

2つ目は、企業のPRと相性が良い点です。
PR TIMES MAGAZINEでは、
ナッツの日に合わせた実例として
ケンコーマヨネーズのプレゼント企画、森永乳業のマカダミアナッツ商品、信濃毎日新聞のミックスナッツ商品などが紹介されています。
食品メーカー、飲料、菓子、
通販、飲食店と、
ナッツを扱う業種の幅がとても広いことが分かります。
関係する企業が多い記念日は、
公式アカウントの投稿が
同じ日に集中します。
企業投稿が呼び水になって、一般の投稿が続くという流れができているのではないでしょうか。

3つ目は、ナッツ自体が「話題性のある商品」になっている点です。
ナッツ類の多くは輸入に頼っており、
価格の動きが生活に直結します。
実際、乾燥果実・ナッツ類の輸入物価指数は、
2020年を100とした水準で2026年5月時点145.3と、
コロナ前の水準から
大きく切り上がったままです。
「ミックスナッツが高くなった」という実感を
持っている人にとって、
記念日は値段や買い方を話題にする入口にもなります。
おいしい・健康に良さそうという話だけでなく、
家計の話として語れるテーマになった点は、
ここ数年の変化だと考えられます。

まとめると、「食べている人が多い」「関わる企業が多い」「値動きが話題になる」の3つが噛み合った記念日だからこそ、
毎年7月22日に
浮上するのではないでしょうか。
もっとも、これはあくまで
編集部の予想です。
実際の盛り上がりは
その年の企画や話題の重なりに
左右されるため、
今後変わっていく可能性もあります。

ナッツの日のイベント・キャンペーンにはどんな傾向がある？

ナッツの日そのものは、
全国共通の大きな式典があるタイプの記念日ではありません。
実際に見かけるのは、メーカーや専門店による販促企画・SNSキャンペーンが中心です。

共通しているのは、「新商品の発表日」または「SNS企画の実施日」として記念日を使っている点です。
ナッツの日は
検索やタイムラインで
言葉が動く日にあたるため、
発信のタイミングとして選ばれやすいと考えられます。

買う側から見ると、
7月22日前後はナッツ関連の割引やセット販売が出やすい時期にあたります。
気になる店舗や通販の公式アカウントを当日にのぞいてみるのが、
いちばん確実な確認方法です。

そもそもナッツとは？ピーナッツはナッツではない？

ナッツは「種実類」＝かたい皮や殻に包まれた食用の果実・種子の総称と説明されています。
栄養バランスが良く
ミネラル分も豊富とされ、
古代から保存食や供物として価値を持っていたと紹介されています。

意外と知られていないのが、
ピーナッツ（落花生）は厳密にはナッツに属さない豆類という点です。
ミックスナッツに入っている
定番の存在ですが、
分類上は別の仲間と説明されています。
雑学として
語りやすい部分でもあります。

ナッツはアレルギーの原因になる場合があります。体質に不安がある方や、お子さまに初めて食べさせる場合は、量や食べ方について医師・専門家に相談してください。

2026年のナッツ価格はどうなっている？輸入物価指数から整理

ナッツの日を機に
「最近ナッツが高い」と
感じている方も多いようです。
そこで、乾燥果実・ナッツ類の輸入物価指数（円ベース・2020年＝100）を
確認しました。

時点	指数（2020年＝100）
最新値（2026年5月）	145.3
前年同月比	＋1.1ポイント
前月比	−0.7ポイント（2か月連続の低下）
過去最大値	152.2（2025年2月）
過去最小値	88.2（2020年10月）

数字を読むと、2025年2月の152.2をピークに、直近はわずかながら下がってきている形です。
ただし2020年比では4割以上高い水準が続いており、
「安くなった」と言える段階ではないと読めます。

これは輸入段階の物価指数で、店頭価格そのものではありません。実際の売価は為替・輸送費・加工費・小売の販売政策などで変わります。数字の読み違いにご注意ください。

それでも市場そのものは拡大傾向と紹介されています。
健康的な食品として
購入する人が増え、
巣ごもり消費も後押しになったとされ、
海外と比べると日本の1人当たり消費量はまだ少ないため、
今後さらに伸びる余地があるという見方が出ています。

ナッツの日に関するQ&A

Q1. ナッツの日はいつですか？

毎年7月22日です。
日付が動く記念日ではなく、
語呂合わせで固定された日付のため、
年によって変わりません。
土用の丑の日のように
年ごとに日付が動くものとは
仕組みが異なります。

Q2. 誰が制定した記念日ですか？

日本ナッツ協会が1996年に制定したと紹介されています。
ナッツ類の普及や
需要の拡大を目的に
活動している団体とされ、
業界団体が自ら設けた記念日にあたります。

Q3. なぜ夏に設定されているのですか？

語呂合わせが第一の理由ですが、
夏バテ対策として「夏にナッツ」を打ち出す狙いも
込められていると説明されています。
7月下旬は土用の丑の日と重なりやすい時期で、
スタミナ食の話題が
増えるタイミングでもあります。

Q4. ピーナッツはナッツに入りますか？

一般的にはナッツとして扱われますが、
厳密には豆類に分類されると説明されています。
ミックスナッツの定番として
入っている場合が多いため、
言葉の使い方と分類がずれている例と
言えそうです。

Q5. ナッツの日にイベントは開催されますか？

全国一律の大きな催しというより、
メーカーや専門店の販促企画・SNSキャンペーンが中心です。
過去には新商品の発売日や
プレゼント企画の実施日として
使われた例が紹介されています。
当日の内容は
各社の公式発表をご確認ください。

Q6. ナッツはどのくらい食べると良いのですか？

適量は年齢・体格・持病の有無などで
変わるため、
この記事で数値を断定するのは
控えます。
ナッツは栄養バランスが良くミネラル分が豊富とされる一方、エネルギー量は決して低くありません。
気になる方は医師や管理栄養士に相談のうえ、
ご自身に合う形で
取り入れてください。

Q7. ほかにナッツ関連の記念日はありますか？

ナッツの種類ごとに
記念日が設けられている例もあります。
ただしナッツ全体をまとめて扱う記念日として広く知られているのは7月22日です。
語呂合わせの分かりやすさが、
定着した理由の一つと考えられます。

まとめ

7月22日のナッツの日は、日本ナッツ協会が1996年に制定した「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」の語呂合わせの記念日とされています。
夏バテ対策としての
「夏にナッツ」という
メッセージが込められている点も、
紹介されています。

近年は健康志向の高まりと
輸入価格の上昇が重なり、
ナッツは「おいしい話」と「家計の話」の両方で語られる食品になってきました。
記念日をきっかけに
売り場をのぞいてみると、
新しい発見があるかもしれません。

続報が入り次第、追記します。

参考: 雑学ネタ帳 / PR TIMES MAGAZINE / GD Freak（乾燥果実・ナッツ類の輸入物価指数）